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今年を振り返る➁ [健康管理]

12月24日(火)、今年最後の心筋リハビリ。心臓強化のための運動に本格的に取り組んだのは今年からで、概ね上手くいっていると思う。クリニックの方も代替わりが本格化して新院長と新理学療法士が組織の改革を進めているので最近は気持ちよく通院できている。


総コレステロールも悪玉コレステロールも低すぎることに心配はないということを、院長が分かりやすく説明してくれた。
また、家人さんのかかりつけ医が逆流性食道炎のT薬は8週間服薬したら公的保健の方から指導がくるのでということで薬を変えられた。私もその薬がちょうど8週間経過したのでと思っていたら理学療法士さんが、私の場合は心臓に関する何種類もの薬が強いのでT薬を続ける理由がちゃんとある、と説明してくれた。
新しい会計担当者も声掛けもよく組織がいい方向に一変したので安心して任せられるようになっている。

3年前の12月10日、退院した翌日に主治医から紹介されてかかりつけ近医として藁をもつかむ思いで友人に乗せてもらって来て初めて見た雪だるまに癒された。
今年も定位置に飾られている。
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今日はクリスマスイブ
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時々行くディーラーの裏玄関

イブのイブから食べ始めた黒豚のヒレとエビフライに天ぷら
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湯豆腐もついている。

今夜のイブもフライと天ぷらを丼に
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購入品でなく家での調理なので2日目でも家人さんも私も全く問題なく美味しく完食。
お腹いっぱいと言っていた家人さんがシュークリームをデザートに食べ始めたので、慌てた私も半分もらう。
私はもう本当にお腹いっぱい。

ちょっと問題があった家人さんのかかりつけ医は来年には変更する目途がついたので、来年からは2人そろって健康管理をさらに充実したいと思っとている。
平均的な健康寿命を既に2人とも過ぎているので。


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コメント 18

夏炉冬扇

ご精進のたまもの。流れのいい文章ですよ。
傘寿です。これも家族とご縁の方々のおかげ。感謝感謝。
by 夏炉冬扇 (2024-12-24 21:26) 

みずき

健康に気を付けながら美味しい食事を
楽しめるのが一番ですね。
シュークリームは別腹、すんごい分かります(^^♪
by みずき (2024-12-24 22:15) 

アニマルボイス

海老フライにヒレカツ・・・
贅沢すぎる!\(^_^)/
by アニマルボイス (2024-12-24 22:47) 

KINYAN

健康管理の充実、良い事ですね(^o^)
by KINYAN (2024-12-25 06:31) 

斗夢

健康寿命が気になります。
近頃は、どんなことであの世へ旅立つのかななんて
入眠のとき考えることがあります。
by 斗夢 (2024-12-25 07:58) 

Boss365

こんにちは。
豪華な食事!!小生宅は平常運転ででした(涙)。
ところで、家人さんのかかりつけ医の変更する目途がつき、何よりです。
また、文章・文字列をみるとしっかりしているので・・・
二人共に長生き出来ると思います。ちょい踏ん張って下さい!?(=^・ェ・^=)
by Boss365 (2024-12-25 09:44) 

wildboar

夏炉冬扇様
傘寿おめでとうございます。私もまずはまずは傘寿を目指します。
夏炉冬扇さんは野菜作りを始め日々のスケジュールが充実しているので長寿間違いなしと見ています。
by wildboar (2024-12-25 11:32) 

wildboar

みずき様
家人さんの別腹には驚きますよ(@_@。
by wildboar (2024-12-25 11:33) 

wildboar

アニマルボイス様
まー、うちは外食しないのでね。
by wildboar (2024-12-25 11:36) 

wildboar

KINYAN様
歳を重ねるたびに健康管理意識も高まっています。
若いときからもっと意識すべきでした。
by wildboar (2024-12-25 11:37) 

wildboar

斗夢様
眠る前は色々考えてしまうことが多いですねえ。
ちょっとしんみりします。
by wildboar (2024-12-25 11:40) 

wildboar

Boss365様
お忙しかったようですねえ。
正月はゆっくりご馳走で楽しんでください。
来年の目標は治療費を減らせるように頑張ります。
by wildboar (2024-12-25 11:43) 

ヤッペママ

品目も多く豪華なご馳走でしたね
別腹賛成派です
by ヤッペママ (2024-12-25 15:40) 

JUNKO

豪華な食事ですね。それだけ食べられたら言うこと無いですよ。健康管理をしっかりしているwildさんならではの成果ですね。来年も益々良い方向に行きますように。

by JUNKO (2024-12-25 15:47) 

wildboar

ヤッペママ様
塩分控えめはやっぱり自宅調理に優るものなしです。
by wildboar (2024-12-25 18:33) 

wildboar

JUNKO様
ssブログがなくなっても健康管理は継続です。と言ってもブログと健康管理は関係ないですね。
by wildboar (2024-12-25 18:37) 

お散歩爺

健康第一!”でもそれを守り切れないんですよね(>_<)。
やってるのは散歩だけ、味噌汁にタマゴは家内だけで爺は控えてます。
男は辛いよ(^_^;)。
by お散歩爺 (2024-12-27 12:13) 

wildboar

お散歩爺様
健康、健康と考えていても健康に良いことばかりやってられないよ、というのが本音です。しかし長生きはしたいなぁと思います。
味噌汁はもう2年以上減塩味噌で、頼りないです。
by wildboar (2024-12-27 18:06) 

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