上方修正

５月９日(火)、心臓リハビリクリニックの通院日。２週間前に７日間、塩分管理食を徹底したうえに食したものの記録をし、１日平均摂取量は5.36ｇ(指導されているのは６g)と計算した。直後に採尿したその結果をGWもあったので今日確認できた。


５か月間ちゃんと制限したつもりが先回は8.2ｇもあったので、少し必死になったわけ。協力いただいている皆さんにも申し訳ないから。
摂取量の計測時は自分に甘いはずなので７g以下なら「良し」としようと思っていた。結果はピッタリの7.0ｇであった。
塩分が全てではないものの血管にとっては重要なものなので、今後の食事の要領が分かったのは大きいと思う。今後はあまり神経質になることなく風に吹かれるかの如くゆったりやっていこうと思う。


黒松にぶらさげてあるセッコク蘭が今年も咲いてくれた。

水やりも肥料も与えていないのに律儀に咲いてくれるので頭が下がる思い。

15日前、豊田市の山奥で購入した室内置きにしている名護蘭。

いい香りを放っているのだが吊るしておくのが一番らしいので、花後にこれもぶら下げようと思っている。

今回の塩分検査で思ったほどの成績が出なかった場合は、減塩食を根っこから考え直そうと考えていた。リハビリにおいても他の人と比較して申し訳ないのだが、血圧も心拍数も終始安定てしていたので希望が持てた。
一度下げた目標年齢を上方修正しよっ、と。